Power Barre & Stretch

60 mínútur af styrk, flæði og góðum teygjum.

Við byrjum á 45 mínútna Power Barre þar sem unnið er með allan líkamann í litlum, markvissum og kraftmiklum hreyfingum - með áherslu á styrk, stöðugleika, miðjustyrk og líkamsstöðu.

Síðustu 15 mínúturnar hægjum við á, förum í djúpar teygjur og gefum líkamanum rými til að lengjast, mýkjast og sleppa spennu.

• Kennari: Íris Ásmunds
• Tímasetning: Föstudagar @12.00
• Lengd: 60 mín ( 45 mín styrkur - 15 mín teygjur)